ジャストサイエンス

握力と健康・寿命が関係あるなんて意外だと思うかもしれませんね。しかし握力と健康や死亡率を調べた研究があるので、詳しくみていきましょう。 【握力と死亡率(寿命)・健康の関係】 握力と寿命、健康にはハッキリとした相関がみられます。そのことが研究...

オメガ３が健康にいいのは知ってるけど、どんな食品に含まれてるの？調理方法は？本記事ではオメガ３脂肪酸が多く含まれている食品と、調理方法の注意点などを解説していきます。 効率的にオメガ３脂肪酸を摂取していきましょう。 【オメガ３脂肪酸を多く...

「最近、老けてきた気がする」「肌の調子がいまいち」「健康に気を使いたいけど、忙しくて何もできていない」――そんな悩み抱えていませんか？ 現代人の生活はとにかく忙しく、不規則な生活やストレスによって、体の中は知らず知らずのうちにサビついている...

頬のたるみ、小ジワ、疲れて見える肌。どんなに丁寧にスキンケアをしても、変化を感じられない。 それは、「内側からのケア」が足りていないサインかもしれません。 こうした老化肌へのアプローチとして、美容家や科学者の間で注目されているのが「白茶(は...

女性のみなさん、普段ハイヒールは履きますか？ ハイヒールを履くとモテるのかな。どのくらいの高さのヒールを履いたらモテるのだろう。といった疑問に答えていきます。 ある大学で行われた研究の結果をもとに、解説していきます。 【モテたいならハイヒー...

美容の感度が高い海外セレブのあいだで愛用されていて、日本でも人気が出てきている「ココナッツオイル」。 実際のところどんな効果があるのか？お肌への塗り方、コスパ、何を買えばいいのか、ココナッツオイルのデメリットも含めて徹底解説していきます。...

男女で、異性に求める理想ポイントに違いがあることを知っていますか？ 男女ともに整った顔がモテるのは当然かもしれませんが、女性のほうが整った顔(イケメン)を好む面食いが多い傾向があるのです。いっぽう男性は、女性の「若々しさ」を重視する傾向が強...

人生を変えたい。良いメンタルを作りたい。と考える人には、1日20分、朝のウォーキングがオススメです。たった20分で、その日から脳の活動が活性化し、メンタルがよくなり、人生がよくなることがわかっています。 科学で分かった、ウォーキングの効果と、...

無性に野菜が食べたくなることってありますよね。じつはその原因、女性の場合は「イケメンを見たり想像する」ことによって引き起こされる"本能"がそうさせているのかもしれません。 なに言ってんだと思われるかもしれませんが、実際に科学的な実験でも結果...

後輩や部下をうまく叱れているかわからない。と悩んでいる方へ。本記事では、叱るときのポイントを10こ解説していきます。 意外と難しい「叱る」というスキルですが、正しい叱り方をマスターできれば、部下や後輩の能力も伸ばすこともでき、あなたのマネジ...

あなたの周りにも、本当のナルシストはいるかもしれません。そしてあなたも自身も、ナルシシズム的な要素を持っているかもしれません。 あなたの周りの人や、もしかするとあなた自身がナルシストかどうかを見分けるための、ナルシストの特徴を心理学的な観...

今気になる人がいてデートに誘いたいけど、どこでデートしよう。と考えている人は「暗闇効果」が使えるスポットを選ぶことで、相手とより親密に、より深い仲へ、もしかしたら口説き落とせるかもしれません。 また、好きな人でなくてもワンナイトを狙ってい...

彼氏の匂いをかぎながら寝ると、よく眠れる気がする。「落ち着くし、なんか安心するんだよな〜」と感じている女性も多いかもしれません。 恋人の匂いでリラックスしたり安眠できる効果、じつは科学でも証明されているんですよ。 特に女性は、彼氏の体臭を...

人からの好感度は、ちょっとしたことを意識するだけでも簡単に上げることができます。 今回紹介するのは「誰でも、今からでも、簡単」に実践することができる、相手の名前を呼ぶという「ネームコーリング効果」を使ったテクニックです。超簡単なテクニック...

ベアフット・ランニングとは裸足で芝生や土のうえなどを走る、エクササイズです。 裸足で走ったり歩いたりすると、なんともいえない心地よさと、すがすがしさがありますよね。 裸足でランニングすることによって、どんな効果があるのかを紹介していきます...

朝寒くてなかなか起きられない。布団から出たくない。寒い朝にスッキリ目覚められる方法はないだろうか。と悩んでいませんか？ 本記事は、冬の寒い朝にスッキリと目覚められる方法を７つ解説します。 つらい冬の朝でもスッキリと起きれるようになり、バタ...

テストステロン(男性ホルモン)を増やす方法を知りたい方へ。 テストステロンの分泌を高める食べ物、習慣、テクニックは？増やすとどうなる？こういった疑問の答えを徹底的に解説していきます。 医療的に注射で注入したり、怪しいサプリで増やす方法ではな...

デートで好きな人を落としたいと考えているなら、座る位置によって相手からの好意を上げるテクニックを知っておいた方が恋愛を有利に進めることができます。 この記事を読むことで、デートのときに好きな人を落とすための、座る位置とその理由を知ることが...