【科学が証明】女性にモテる体臭を作る食べ物と習慣まとめ

男性のみなさん「女性にモテる体臭になる方法」があるとすれば、知りたいと思いませんか？

研究により、野菜やフルーツを多く食べている男性の体臭は「モテる」、精製炭水化物をよく食べる男性の体臭は「モテない」ということが判明しています。

「でも、自炊が苦手だから野菜やフルーツなんて続かない…」そう思うかもしれません。

大丈夫です！この記事では、包丁も使わずスーパーに出向く必要もなし。忙しい一人暮らし男性でも、簡単にモテ体臭を作れる方法をご紹介します。

女性の嗅覚は男性が思っている以上に敏感。

あなたがいくら清潔にして見た目に気を使ったとしても「残念な非モテ体臭」だったらもうアウトです。

気づかぬうちに体臭であなたの魅力度はマイナスされているかもしれません。ぜひ最後まで読んで、モテ体臭を手に入れてください。

なぜ「体臭」が女性からの印象を左右するのか

意外と自分の体臭に気を使っている男性は少ないですが、女性からモテたいのであれば絶対に気を付けるべきです。

なぜなら、女性は男性よりも圧倒的に嗅覚が鋭く、研究によれば6〜8倍もニオイに敏感だと分かっているため。

女性が体臭に敏感な理由

女性が体臭を重視するのは、生物学的に「健康なパートナーを選ぶ必要」があるからです。

子供を産める数が限られている女性にとって、不健康な男性を選ぶことは大きなリスク。(男性は種をばらまくだけなので、いちいち見極める必要はありません)

体臭には健康状態が反映されるため、女性は無意識に「この人は健康かどうか」を嗅ぎ分けてきたと考えられています。

人類の歴史の中で匂いに”鈍感”な女性は不健康な男性を見抜けず淘汰され、体臭を嗅ぎ分けられる女性だけが生き残ったとも言われています。

そのことから男性は体臭を改善すれば、遺伝子レベルで女性から魅力を感じてもらえるようになるということです。

魅力的な体臭は、言葉よりも先に女性の心に火を灯すスイッチになります。

科学が証明！女性にモテる体臭を手に入れる具体的な方法

結論を先にお伝えしておきましょう。モテる体臭を手にいれる食生活は↓

モテる体臭をつくる方法を調べた研究

マッコーリー大学の研究(1)をご紹介します。

食生活の異なる43人の男性を集めて実験を行いました。

実験の結果

といった結果となりました。

つまり、

野菜やフルーツを多めに、肉はほどほど、良質な油や卵を適度に、精製炭水化物は控える。

これが女性にモテる体臭を作る最短ルートです。

逆に、ジャンクフードや精製炭水化物ばかり食べていると、「モテ体臭」から遠ざかってしまいますので、食生活を改善しましょう。

ひとり暮らしズボラ男でもモテ体臭を手にいれられる方法

野菜やフルーツがいいのは分かったけど、「自炊、苦手なんだよなぁ…」「買いに行くの面倒だし、使い切れないんだよね」と思いますよね。めっちゃ分かります。

そんなあなたに、手軽においしく健康的な食生活を送って、モテ体臭を手にいれる方法を伝授します。続けやすいのが一番ですからね！

抗酸化作用の強い野菜やフルーツ

体の酸化を防いでくれる抗酸化作用が強くて、ビタミンやミネラルが豊富な野菜やフルーツを積極的に食べましょう。

例えば

ベリー類、マンゴー、リンゴ、柑橘類、ブロッコリー、緑黄色野菜、アボカドなど

この中でもベリー類は特にオススメで、食物繊維やポリフェノールが豊富で抗酸化作用が非常に強く、手軽にとることができます↓

冷凍のミックスベリー

冷凍のミックスベリーをネットで買ってストックしておけば、スーパーに出向く必要もなく、いくらでも日持ちします。ベリーは冷凍しても効果は落ちませんのでご安心を。

毎日おやつ代わりに食べることができます。

ベリー類の健康効果を詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

≫ミックスベリーの素晴らしすぎる健康への効果

「どれ買えばいいのかだけ教えて」という方のためにもミックスベリーのリンクも置いときますね。

カークランドのミックスベリーはラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリーの3種がそのまま入っているものです。

甘みと酸味のバランスが絶妙で、止まらなくなります。

ヨーグルトに添えても、スムージーにしても、そのままつまんでも「体にいいのにうまい」万能スイーツですね。

冷凍マンゴー

もうひとつのオススメが冷凍マンゴー。

こちらも抗酸化作用が強く、手軽で美味しいのがおすすめのポイント。

さらに、マンゴーに含まれるリナロールという香り成分にはストレスを軽減してくれる作用もあり、一石何鳥にもなります。

≫即効！5秒でストレス解消｜マンゴーの香り成分があなたの疲れた心を癒す

ストレスを抱えると自律神経が乱れて皮脂が酸化し、ストレス臭という独特な体臭をはなちはじめます。

これはもうモテとは真逆の体臭です。

そうならないためにもマンゴーで体内から酸化を防ぎ、香りでストレスを減らして、生物としてメスを魅了するのです。

冷凍ミックス野菜

野菜をとるならカークランドの「ステアフライ ベジタブルブレンド」が本当に最高です！

中身は

ブロッコリー、スナップエンドウ、サヤインゲン、ニンジン、黄ニンジン、マッシュルーム、赤パプリカ、シログワイ、たまねぎ

が入っています。

冷凍なので食べる分だけレンジでチン。そのまま塩コショウで味付けしたり、サバ缶と一緒に食べても美味しいです。

他にも、オリーブオイルで炒めてブラックペッパーと岩塩をゴリゴリと振りかけて味付け。これめちゃくちゃ美味しいんです。

これを発見したときは革命でしたね。

炭水化物の量を減らして、このミックス野菜を増やしましょう。

魚や良質な油

あとは魚や良質な油を今より増やせば完璧です。

魚はオメガ3脂肪酸が豊富で、炎症を抑え、健康な体臭を手にいれることができます。

最低でも週に2回、サバ缶(水煮)を食べればOKです。

良質な油をとることも大事です。サラダ油なんかは精製の過程ですでに酸化していて、体臭にも悪影響。

せっかく野菜を食べるなら、良質なオリーブオイルと一緒に食べましょう。(栄養の吸収率も高くなります)

ただし、オリーブオイルは混ぜ物がしてあるものが多いので、この記事を参考に選んでください↓

≫【厳選】コスパ抜群｜本物の良質なオリーブオイル２選【偽物に注意】

正解だけ知りたい人は「カークランド オリーブオイル」を買っておけば間違いなしです。良質で量も多いので遠慮なくドバドバ使っちゃってください。

以上、めんどくさがり屋でも、自炊が苦手でも続けられそうですよね？

プラスαで差をつける生活習慣

食生活を整えるだけでも体臭は大きく変わりますが、さらに差をつけたいなら生活習慣も見直すことが大切です。

水分補給で汗の質を変える

汗自体は無臭ですが、水分不足だと濃度が高まり、雑菌が繁殖して嫌な匂いにつながります。1日1.5～2Lくらいを目安に、こまめに水を飲むことでサラサラとした汗になり、体臭を抑えやすくなります。

タバコ・アルコールは匂いの大敵

タバコはヤニ臭さが体に染みつくだけでなく、皮脂や汗の匂いも悪化させます。アルコールも代謝される過程で独特の匂いを発しやすいため、飲みすぎは注意です。

適度な運動で代謝をアップ

運動をすると、血流が良くなることで体臭が「爽やか」になりやすい傾向があります。特に有酸素運動は効果的で、週2〜3回の軽いウォーキングでも十分です。

睡眠でホルモンバランスを整える

寝不足は皮脂の分泌やストレスホルモンの増加を招き、体臭が強くなる原因に。十分な睡眠を取ることは、見た目の健康度アップだけでなく、匂いの印象にも直結します。

まとめ｜やるしかない！

この記事を読んで「よしやってみよう！」と思った人もいれば、「本当にこんなことでモテるのか？」と半信半疑の人もいることでしょう。

しかし断言します。今回伝えたことを素直にすべて実践して続けることができれば、今よりも絶っっ対にモテ度はあがります！

理由はこちら↓

体臭がよくなる

今回紹介した研究からも分かるとおり、健康な食生活で女性の本能にうったえかけて「魅力的」と思ってもらえるようになります。

肌がキレイになる

ここまで抗酸化作用の強いフルーツ、豊富な野菜、魚や良質な油をとると、嫌でも肌質がよくなります。つまり体臭を嗅がせるまでもなく、見た目であなたの「健康度が高い」ことをアピールできます。

そして健康的な見た目＆体臭で「この人の遺伝子ほしいかも」と女性の無意識な欲望を誘い出すことができるのです。

見た目がよくなり自信がつく

食生活を改善することで見た目がかなりよくなります。そうするとセルフイメージが向上し自信がつきます。

そして女性は「自信のある男」が大好き。

イケメンでなくても自信のある男は、女性から見て「オスとしての強さ」を感じて魅力的にうつるのです。

よく話しかけられるようになる

ベリー類やマンゴー、色とりどりの野菜や良質な油を続けていると、周りから話しかけられる回数が圧倒的に増えてきます。

これはあなたの健康度があがり、顔色がよくなって自信もつくことで表情が明るくなり、話しかけやすくなるため。

必然的にコミュニケーションの回数が増え、舞い込んでくるチャンスも増えます。

会社の気になる女性、かわいいなと思っているコンビニの店員さん、ジムでたまに会うあの娘、逃しているチャンスありませんか？

以上、あなたが今より絶対にモテるようになる理由です。

体内の炎症レベルが下がり、健康になることでテストステロン(男性ホルモン)も増えることでしょう。それがフェロモンとなって女性をひきつけます。

ワンナイトだろうが真剣な恋だろうが、第一印象で「この人になら抱かれてもいいかも」と本能レベルで思わせるようになれば勝ちです。

健康な男はマジでモテますよ。これからのモテライフが楽しみですね。