彼氏の匂いをかぎながら寝ると、よく眠れる気がする。「落ち着くし、なんか安心するんだよな〜」と感じている女性も多いかもしれません。
恋人の匂いでリラックスしたり安眠できる効果、じつは科学でも証明されているんですよ。
特に女性は、彼氏の体臭をかぐのが大好きという人も多いですよね。
彼氏の匂いの安眠効果
恋人の匂いには、さまざまな効果があることがわかっています。恋人の匂いのついた、洗っていないTシャツには「ストレス軽減、睡眠の質が向上、リラックス効果」などがあるようです。
なかでも睡眠の質向上の効果がすごいので、その研究を紹介します。
彼氏のTシャツを枕カバーに
ブリティッシュコロンビア大学(以下UBC)の研究では、恋人が着たTシャツを枕カバーにすると、安眠できることを発見しました。彼氏が隣にいなかったとしても、匂いがあるだけでリラックスできて、よく眠れるということです。
研究はこのように行われました。
研究では155人の参加者に、それぞれ次のようなTシャツを与えます。
- 匂いのないTシャツ
- 恋人の匂いがついたTシャツ
- 見知らぬ人の匂いがついたTシャツ
参加者にはそれぞれのTシャツを、枕カバーにして寝てもらいます。このとき、参加者はどのTシャツが渡されているのかは知らされません。体臭付きのTシャツは、その人が24時間着たもので、デオドラントや香水などを使わないように指示しています。またタバコやにおいの強い食べ物も、ひかえてもらいます。
そして参加者は寝るとき、体の動きで睡眠の質をはかるセンサーを付けられ、毎日の睡眠のデータを取られました。起きたあとも参加者にアンケートを行なって、よく眠れたか、寝起きはよかったかなどもチェックしています。
結果は
恋人の匂いがついたTシャツを枕カバーにすると、睡眠の質が上がり安眠できることがわかったのです。そして、その日1日も快適にスタートすることができたと言います。
この実験で驚くべきところは、その匂いが恋人のものか、そうでないかをいっさい知らされていなくても、睡眠の質に影響を与えるところです。
彼氏の匂いでストレスも減る
さらにUBCでは、恋人の匂いに関するさまざまな研究を行なっており、その中のひとつには、恋人の匂いがついたTシャツをかぐと、ストレスホルモンであるコルチゾールが大幅に減少したという結果もあります。彼氏の匂いで、ストレスまでもが減るのです。
もちろん恋人と一緒にいるのがいちばん良いのかもしれませんが、一緒にいれないときは匂いだけでも癒しの効果をえることができるのです。
UBC心理学部のマリーズ・ホーファーさん(これらの研究を行った人)もこう話しています。
「女性って彼氏のシャツをパジャマにしたり、彼氏と添い寝したりしますよね？でも、私たちの研究でわかったのは、仮に恋人本人が隣にいなかったとしても、彼氏の匂いさえあればリラックス効果が見込めるということ」
一緒にいれなくて寂しいときは彼氏に、1日着たTシャツをおねだりして借りておくといいかもしれませんね。
さらに、彼と一時的に遠距離になった時のストレスも緩和できます。
UBC心理学部の准教授のフランシス・チェン博士(これらの研究を行った人)も、このように述べています。
「世界はグローバル化が進んでいて、仕事の関係で出張だったり単身赴任をしなければならない人も多いと思います。でも、恋人の匂いがついたTシャツさえ持っていれば、遠く離れていてもそれがあなたを癒してくれるはずです」
パートナーが遠くに行ってしまうときは、Tシャツをもらってジップロックに入れておくといいかもしれませんね。さらには冷凍保存しておけば、その匂いをキープしておくことも可能です。
いきなりTシャツを催促すると引かれてしまうかもしれませんので、この記事を見せて「ほら見て！恋人の匂いには安眠効果とかリラックス効果があるんだよ！」と言えば協力してくれるかもしれません。
