2025年4月– date –

私たちの"やる気"や"集中力"、さらには"幸福感"に深く関係する神経伝達物質、それが「ドーパミン」です。 このドーパミンが不足すると、うつ症状や無気力、集中力の低下などが起きたり、「人生がつまらなく感じる」といった感覚におちいることも。 逆にこ...

現代人の多くが不足しがちと散々いわれているのが「ビタミンD」。日光を浴びることにより皮膚で生成されるビタミンです。 免疫力の維持や骨の健康、メンタルの安定にも関わる大切な栄養素ですが、サプリを選ぶときに悩むのが「1日どれくらい摂ればいいの？...

世の中にはストレス解消法があふれていますが、「そもそもそれをするのが面倒くさい」、「正直効いてるのかわからない」なんて思うこと、ありますよね。 そんなあなたに朗報です。日々のストレスを手軽に即効で、おいしく和らげてくれるフルーツがあります...